Oi Gente! :3
Hoje meu post é não só uma fica a pessoas que sofrem do mesmo problema que eu mas também uma forma de superá-lo: O sedentarismo jovem! Quer saber mais sobre o assunto, clica em "Mais Informações".
Meu dia a dia nesse último ano anda sendo muito parado, resumindo-se apenas a computador, televisão e comer. Dificilmente há um dia em que eu me anime e vá dar uma volta na pracinha ou caminhar no calçadão da praia. Hoje, especialmente, eu gostaria de falar sobre isso pois não é um problema que afeta só a mim mais a maioria dos jovens de hoje.
Hoje fui tentar caminhar na no calçadão da praia com meus pais e acabou se tornando uma tarefa muitíssimo difícil. Minhas pernas começaram a ficar vermelhas e formigando, o que me fez parar imediatamente de fazer a atividade física. Em casa quando vemos uma coisa assim temos a ideia de que não acontece conosco ou que vamos sempre ter saúde para dar e vender, mas hoje tive a clara noção de que isso não é bem assim. Era frustante ver idosos entre 70 a 80 anos com mais disposição e conforto de fazer uma simples caminhada do que você, onde teoricamente deveria ter capacidade de fazer isso com facilidade.
Bom, hoje vou dar uns dicas de como mudar isso de uma forma mais agradável, onde usarei essas próprias dicas para mim mesma! Ninguém merece fazer atividades físicas de forma que te deixem entendiado e desestimulado. Algumas pessoas (assim como eu) não têm paciência de ir até uma academia todos os dias ou não tem tempo pois tem outros afazeres então vou dar formas bem fáceis de realizar pelo menos uma atividade física a cada dois dias.
Como moro em apartamento tudo aqui é muito pequeno e apertado, então como me mexer aqui? Vejamos bem:
- Separe uma play list de seu gosto musical e de preferência com musicas bem animadas, pois elas ajudam a tirar o foco do sofrimento (kkk) de fazer atividades cansativas e ainda deixa você relaxado!
- Como nada cai do céu você vai mesmo ter que tirar um tempinho para se exercitar. A maioria dos bairros das cidades tem uma pracinha ou algo do tipo, que tal usá-la a seu favor? Caso não tenha onde você mora caminhe na sua mesmo ou no quintal da sua casa!
- Outra forma de fazer isso também é quem tem um animalzinho de estimação (lê-se cachorro) poder levá-lo para passear.
Bom, você mesmo pode ver as possibilidades que têm ao seu alcance ai onde mora! Não deixe o computador ou a televisão te vencer! Lembre-se de se divertir enquanto faz isso e voalá! Espero que tenham gostado.
Xoxo, Kynn.
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